Der Body-Mass-Index, kurz BMI, wird in einer Maßzahl angegeben, die das Körpergewicht eines Menschen in Relation zur Körpergröße definiert. Zur Berechnung dient die Formel: Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch Körpergröße in Metern zum Quadrat. Das Ergebnis wird demnach in kg/m² angegeben.

Zur Bestimmung des BMI-Wertes wird bei Männern, Frauen und Kindern dieselbe Formel angewandt, jedoch werden die ermittelten Werte geschlechts- und altersspezifisch interpretiert. Sie berücksichtigen nur die reine Körpermasse, die unabhängig von Statur, Muskel-, Knochen-, Wasser- und Körperfettanteil beurteilt werden.
Durch einen BMI Rechner lässt sich der Body-Mass-Index unkompliziert ermitteln. Dieser benötigt nur zwei Werte: das Körpergewicht in Kilogramm sowie die Körpergröße, die meist in Zentimetern eingetragen wird.

Der Body-Mass-Index sollte nur als grober Richtwert angesehen werden. Er gibt Auskunft darüber, ob Personen unter-, normal- oder übergewichtig sind. Laut Klassifikation der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird der BMI in acht Stufen unterteilt:

  • Adipositas Grad III
  • Adipositas Grad II
  • Adipositas Grad I
  • Übergewicht
  • Normalgewicht
  • Leichtes Untergewicht
  • Mäßiges Untergewicht
  • Starkes Untergewicht

Geschlechtsspezifische BMI-Werte bei erwachsenen Frauen

Frauen und Kinder haben in der Regel weniger Knochen- sowie Muskelmasse als ausgewachsene Männer. Daher müssen die BMI-Werte je nach Personengruppe und Alter unterschiedlich betrachtet werden. Anhand einer Wertetabelle wird der errechnete Body-Mass-Index abgeglichen. So lässt sich schnell feststellen, ob Frauen normalgewichtig, übergewichtig oder untergewichtig sind. Als Grundlage können die Ergebnisse von einem BMI Rechner dienen.

Bei der Bewertung wird ebenso das Alter der weiblichen Personen berücksichtigt. Auch wenn das Körpergewicht einer jungen und einer Frau im hohen Lebensalter gleich erscheinen mag, so ergeben sich doch Unterschiede..Es wird davon ausgegangen, dass junge Menschen weitaus aktiver sind und über mehr Muskelmasse verfügen als Senioren. Somit variiert auch der Körperfettanteil je nach Altersgruppe.

Beispiele für BMI-Werte bei Frauen ab dem 18. Lebensjahr

Frauen zischen 18 und 24 Jahren gelten als normalgewichtig, wenn sie einen BMI-Wert von circa 19 bis 24 kg/m² aufweisen, bei weiblichen Personen über dem 65. Lebensjahr liegt der Wert zwischen 24 und 29 kg/m². Haben Frauen im Alter von 35 bis 44 einen Body-Mass-Index von 31 bis 41 kg/m², werden sie als leicht übergewichtig eingestuft. Bei einem höheren Wert besteht Handlungsbedarf, da es sich schon um erhöhtes und gesundheitsgefährdendes Übergewicht handelt. Auch Untergewicht und die Auswirkungen von Magersucht lassen sich durch den BMI-Wert feststellen. Frauen im Alter zwischen 25 und 34 Jahre sollten ihre Ess- und Lebensgewohnheiten dringend umstellen, sofern sie einen Body-Mass-Index von weniger als 18 kg/m² haben. Die hier genannten Beispiele sind nur als allgemeiner Richtwert anzusehen, da auch die gesundheitliche Verfassung bei der Beurteilung des BMI-Wertes berücksichtigt werden muss.